Vanuit huis of thuis sporten
Ik deed het elke dag, 20 minuten hardlopen. Je kent het wel, het sluipt er weer uit. Vandaag moet het weer gebeuren. Het gekke is (ook heel herkenbaar) je hebt geen zin om te beginnen maar daarna denk je "morgen weer" Dus, je moet het jezelf eigenlijk verplichten, dan wordt het vanzelf gewoonte, een gezonde gewoonte. Nou moet ik wel zeggen, het is niet gezond voluit te gaan. Het beste voor een optimale verbranding is zodanig te lopen dat je nog normaal kunt praten. Ik interval dus wat af. Als ik merk dat mijn adem korter wordt ga ik even een klein stukje lopen. Eerst nam ik altijd mijn hond mee, das altijd een goed excuus om te stoppen, moet ie even snuffelen (zogenaamd dan) Aangezien het beest nu 15 is en stram, loop ik alleen. Wandelen is ook heel gezond maar dan moet je stevig doorwandelen. Hardlopen geeft meer adrenaline en andere "je wordt blij hormonen" (endorfinen)
Dus sporten hoort niet alleen in het kader gezondheid maar ook in beauty & mind. Zo zie je maar, de cirkel is altijd rond. Harlopen/bewegen (of andere sport) is qua gezondheid goed om af te vallen maar wat vaak vergeten wordt, het kan kanker voorkomen. Je botten worden sterker, je huid wordt mooier: eigenlijk is het helemaal toppie! Weet je wat, doe met mij mee en geef binnenkort je reactie hier onderaan. Ik kom nog terug met tips over thuis sporten, dat doe ik namelijk ook regelmatig, als het regent bijvoorbeeld (lekker sportief he)
Our private beauty webshop "Walk the Red Carpet"